ما هي فوائد الكزبرة؟ ما فائدة الكزبرة؟
الكزبرة ، وهو نبات ينتمي إلى عائلة البقدونس ، الكزبرة ، التي تشبه إلى حد كبير البقدونس بأوراقها الخضراء ، هي عشب عشبي معمر. الكزبرة مصدر للألياف الغذائية والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، الكزبرة غنيةبفيتامين ك والبروتين. كما أنها تحتوي على كمية صغيرة من الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والثيامين والنياسين والكاروتين. لذا ، ما هي فوائد الكزبرة؟ ما فائدة الكزبرة؟
فوائد الكزبرة على الصحة ؛ ويشمل الاستخدام في علاج التهاب الجلد ، وارتفاع مستويات الكوليسترول ، والإسهال ، وقرحة الفم ، وفقر الدم وعسر الهضم. الكزبرة مفيدة أيضًا لاضطرابات الدورة الشهرية والجدري والتهاب الملتحمة وأمراض الجلد وأمراض السكر في الدم ، كما أنها مفيدة للبصر. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية للكزبرة.
بعض الفوائد الصحية للكزبرة هي:
يقلل من التهاب الجلد
يحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للروماتيزم ومضادة للالتهاب ، مما يساعد على تقليل التورم الناجم عن هاتين الحالتين. حسب البحث الذي تم. تحدث الباحثون أيضًا عن الخصائص المضادة للالتهابات للكزبرة. في حالات مثل التورم الناتج عن خلل في وظائف الكلى أو فقر الدم ، يمكن للكزبرة المساعدة في إزالة الماء الزائد من الجسم. الحد من هذا الالتهاب في الجلد يؤدي إلى تحسن في مظهر الجلد.
يزيل اضطرابات الجلد
، ويزيل السموم ، ومضادللاكسدة المضادة للفطريات
مثالية للتطهير والوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والجفاف والالتهابات الفطرية.
يخفض الكولسترول السيئ
الحمض في الكزبرة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمض الستريك وحمض الأسكوربيك (فيتامين سي) فعالان جدًا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما أنها تقلل من مستوى تراكم الكوليسترول الضار على طول الجدران الداخلية للشرايين والأوردة ، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية. كما أنه يساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد HDL ، والتي تعمل كخط دفاعي وقائي للظروف الخطرة.
ينظم ضغط الدم
تظهر إحدى الدراسات أن الكزبرة تساعد بشكل إيجابي على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من خلال زيادة تفاعل أيونات الكالسيوم وأسيتيل كولين ، وهو ناقل عصبي في الجهاز العصبي المحيطي والمركزي ، فإنه يقلل من احتمال عدد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
مطهر طبيعي لقرح الفم
مطهر ممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المكونات الأخرى على تأثيرات مضادة للميكروبات والشفاء تمنع تفاقم الجروح والقروح في الفم. يساعد على تسريع عملية الشفاء من القرحة ويمنع رائحة الفم الكريهة على الرغم من عدم استخدامه على نطاق واسع في العديد من المنتجات ، إلا أنه يتم استخدام الكزبرة كعنصر مطهر في جميع معاجين الأسنان الطبيعية. في الواقع ، قبل اختراع معجون الأسنان ، يمضغ الناس بذور الكزبرة لتقليل رائحة الفم الكريهة.
خصائص مضادة للحساسية
أظهرت العديد من الدراسات أن الكزبرة لها خصائص قوية مضادة للهستامين يمكنها تقليل الآثار المزعجة للحساسية الموسمية وحمى القش (التهاب الأنف). يمكن أيضًا استخدام الزيت لتقليل الحساسية التي تسببها النباتات والحشرات والمواد الغذائية والمواد الأخرى. أيضًا ، يمكن للحساسية المفرطة أن تمنع الشرى والتورم الخطير في الحلق والغدد.
يحسن صحة العظام
كمصدر غني للكالسيوم ، الكزبرة قيمة للغاية للعظام. الكالسيوم والمعادن الأساسية الأخرى في الكزبرة هي مكونات متكاملة لنمو العظام والقدرة على التحمل ، بالإضافة إلى الحماية من هشاشة العظام. يمكن أن يساعد إضافة كمية صغيرة من الكزبرة إلى نظامك الغذائي في الحفاظ على صحة العظام وقوتها لسنوات قادمة.
إرسال تعليق