ما هي فوائد النعناع؟
النعناع ، وهو عشب لا غنى عنه في المائدة ، هو نبات مفيد للغاية للصحة. النعناع ، الذي يحتوي على حوالي 25-30 نوعًا في العالم ، يحب الأماكن الرطبة في الغالب. تُعرف هذه الأنواع النباتية العطرية أيضًا باسم مستودع الشفاء.
ما هي فوائد النعناع؟
ينشط نبات النعناع. يهدئ الأعصاب ويعطي الجسم راحة. إنه جيد للتوتر والصداع. يقلل من خطر تشنج وخفقان القلب. يخفض الحمى. إنه مفيد حقًا للجهاز الهضمي والمعدة. يسهل الهضم. إنه مزيل للغاز. يساعد على تقليل الديدان المعوية. إنه جيد للقرحة وحرقة المعدة. يمنع القيء والغثيان والألم. يفيد في نزلات البرد والسعال مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية. يزيل وجع الاسنان ورائحة الفم الكريهة. يزيد من حليب الثدي. انه لامر جيد للعجز العصبي.
كيف تستهلك؟
يمكن إضافة النعناع جافًا أو طازجًا إلى السلطات والأطباق لإضافة نكهة مميزة برائحتها وطعمها. أيضا ، يمكن شرب شاي النعناع بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم. يستخدم زيت النعناع الذي يتم الحصول عليه من النعناع أيضًا لأغراض مختلفة. شاي النعناع المحضر من الأوراق يعطي الهدوء. يخفف من نزلات البرد والغثيان. يسهل الهضم ويزيل الغازات في الأمعاء. إذا تم إضافة بعض الخل وشربه في عصير النعناع ، فإنه يساعد على وقف النزيف الداخلي. ينطبق التأثير المهدئ للنعناع أيضًا على زيت النعناع. زيت النعناع فعال في إزالة بقع الحروق على الجلد وتقليل التورم البارد. إذا تم غلي النعناع ورائحة النعناع ، فإنه يفتح المسالك الهوائية وهو جيد لنزلات البرد.
كيف تعد شاي النعناع؟
افرد النعناع الطازج الذي تستخدمه في وجباتك إلى 3-4 قطع يدويًا ، ووزعها على صينية واتركها لمدة 24 ساعة. بعد 24 ساعة ، يجب أن تكون الأوراق جافة ومقرمشة. إذا لم تجف الأوراق تمامًا بعد 24 ساعة ، فاتركها ليوم واحد آخر. ثم رمي 2-3 ملاعق صغيرة من أوراق النعناع المجفف في وعاء من الماء المغلي وأخذه على النار. بعد الانتظار لمدة 10-20 دقيقة لتحضير الشاي ، يمكنك شرب الشاي عن طريق تصفية الأوراق. نعناع الليمون يناسب شاي النعناع ، ولكن إذا كنت تريده أن يكون أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل.
ما هي فوائد شاي النعناع؟
- استنشاق بخار شاي النعناع يزيل احتقان الأنف ويفتح الجيوب الأنفية
- يفيد في التهاب الحلق
- يزيل الغازات
- يذوب حصوات المرارة
- يصاب بالغثيان -
يتقيأ -
يقلل من حرقة المعدة
- يساعد على الهضم
- يخفف آلام العضلات
- يقلل آلام العضلات
- يساعد على الشفاءمن نزلات البرد بسرعة
- مفيد لسعال الحساسية
- جيد للربو
- يقلل الضغط
-غني بفيتامين ج
- له تأثير مضاد للأكسدة
إرسال تعليق