تطوير النفس _تقوية الشخصيه _تطوير الذات والثقة بالنفس

 [كيف يمكنني تحسين نفسي؟]


أولئك الذين يريدون تحسين أنفسهم يقومون بالكثير من البحث للعثور على إجابة للسؤال كيف يمكنني تحسين نفسي. تخبرنا عبارة تحسين الذات عقليًا وذهنيًا وجسديًا كيف يتحسن الناس عما كانوا عليه من قبل.
عادة ، يهدف الناس إلى الحصول على معلومات لتحسين أنفسهم. لأن المعرفة قوة والجهل عاجز. إن كونك قويًا جسديًا ليس مؤشراً في عالم اليوم طالما أنه جاهل. لذلك ، من الضروري أن تكون قويًا من خلال اكتساب المعرفة.
في هذه المقالة سأخبرك ما هي طرق تحسين نفسك. أعتقد أنه سيكون دليلاً لطيفًا لأولئك الذين يقولون أنني أريد تحسين نفسي ولا أعرف من أين أبدأ. ستتمكن من الحصول على إجابات لأسئلة مثل كيفية تحسين الذات وما يجب علينا القيام به لتحسين أنفسنا بعد قراءة هذه المقالة بأكملها.

كيف يمكنني تحسين نفسي؟

يجب على الشخص الذي يرغب في تحسين نفسه أن يعرف أولاً ما يريد أن يعرفه وفي أي مواضيع يريد أن يحرك نفسه أكثر. يسمى؛ ليس لدى الإنسان القدرة الكافية لمعرفة كل شيء وليس لديه ما يكفي من الحياة لتعلم جميع المعلومات. لذلك ، يحتاج المرء إلى التركيز على نقاط معينة من أجل تحسين نفسه.
بالطبع ، المعلومات لا نهاية لها. خاصة في عصر اليوم ، يتم إنشاء معلومات جديدة باستمرار وينسى الناس هذه المعلومات بسرعة. يسأل المرء أسئلة عن أشياء لا يعرفها ويتابع الإجابة على هذا السؤال. هكذا تنكشف روح الباحثة. بفضل تجربته ، يتخذ خطوات لتحسين نفسه.
مسألة أخرى يمكن اعتبارها طرقًا لتحسين الذات هي مراقبة العالم الخارجي. بصرف النظر عن عالمه ، يجب على المرء أن يكون منفتحًا على العالم الخارجي. يجب أن يأخذ دروسًا من الحقائق والأخطاء التي يرتكبها الآخرون ويتصرفون وفقًا لها.
لتحسين الذات ، يحتاج الناس إلى دورات أو تدريب أو مساعدة الآخرين. ومع ذلك ، فإن أهم طريقة للحصول على المعلومات هي تجربتها شخصيًا. إذا أردنا تحسين أنفسنا في أبسط الأطعمة ، فلا يمكننا الوصول إلى مكان بمجرد المشاهدة دون محاولة الطهي. يمكن زيادة العينات في هذا الصدد.
ما هي طرق تحسين نفسك؟
أريد أن أضيف طرق تحسين الذات التي جربتها شخصياً واعتقدت أنها نجحت. يمكنك أيضًا مشاركة تجاربك الخاصة معي. قد لا يكون له نفس التأثير على الجميع ولكن أعتقد أنه سينجح من لا شيء.
هناك العديد من الأنشطة المختلفة مثل القراءة والرياضة والإنتاج وتعلم لغة أجنبية من بين طرق تحسين الذات. على الرغم من أنها تبدو مبتذلة ، فمن الممكن تحسين أنفسنا بفضل هذه الأساليب التي حاولها الناس ونجحوا حتى الآن.
الناس لا يعرفون شيئا عندما يولدون. على الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه إعاقة ، إلا أنه في الواقع لدينا ضربات فرشاة عليه. كل تجربة نكتسبها تحسننا. وصف جون لوك ، فيلسوف التنوير ، هذا بأنه تابولا راسا. وفقا له ، "لا يمكن لأي شخص أن يتجاوز خبرته".
جون لوك ، الذي ظهر كمؤسس حقيقي لعصر التنوير في أوروبا ، يظهر لنا حرية الفكر وقدرة الناس على اكتساب المعرفة. يشرح لنا أن ما يوصف بالتحسين الذاتي هو في الواقع التجارب المكتسبة في الحياة.
هل تسأل باستمرار كيف يمكنني تحسين نفسي؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن أذكر أنك توافق معي. أثناء البحث عن معنى الحياة ، أدركت أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من تحسين الذات وتحسين الحياة.
عندما يتعلق الأمر بالتنمية الشخصية ، يقول الجميع أنه يمكنه القيام بأكثر من مجرد الوضع الحالي. لكن الشيء المهم هو العمل. لهذا ، من الضروري توفير التصميم والاستمرارية.
استخدمنا كلمة "مشغول" كثيرًا في الحياة اليومية. نعم ، من الجيد أن تكون مشغولاً بشيء ما ، ولكن من السيء جدًا عدم القدرة على تكريس الوقت للتحسين والتطوير المستمر.
نقول أننا مشغولون كذريعة لأشياء لا نريد أن نوفر لها الوقت وتتطلب منا أن نجبر أنفسنا. هذا طريق هروب. كلما كان من الصعب دفع نفسك ، كلما كان من الأسهل تحقيق النجاح. إنه كلاسيكي للغاية ، لكن المعاناة لتحقيق الهدف هي قاعدة.
نحن نعلم أنه لا أحد منا مشغول بما يكفي لتخصيص ساعة واحدة يوميًا لما يجب القيام به لتحسين الذات. نحن بحاجة فقط لاستخدام الوقت بشكل جيد. يمكنك تخفيف التوتر خلال هذا الوقت عن طريق ممارسة التأمل أو اليوجا أو القراءة.
توقف عن إعطاء الأولوية للأجزاء المكثفة من حياتك وابدأ في قضاء الوقت في أشياء مهمة مثل التطور المستمر لرفاهيتك العقلية والبدنية والعاطفية. صدقوني ، أفضل استثمار يقوم به الشخص هو الاستثمار في نفسه. يحدث هذا مع التنمية الذاتية.
دعونا نلقي نظرة على ما يتعين علينا القيام به لتحسين أنفسنا خطوة بخطوة.

1. اقرأ الكتب

تعد الكتب التي تحتوي على متجر كبير للمعرفة أهم المصادر التي تقودنا إلى تحسين أنفسنا. لذلك ، يجب علينا بالتأكيد التعود على قراءة الكتب. عندما أقول قراءة الكتب ، لا أتحدث عن كتب التنمية الشخصية المكتوبة لخداع الناس. من الضروري قراءة الكتب المكتوبة حول مواضيع مثل الأعمال الكلاسيكية والفلسفة والأدب والتاريخ.


تحافظ قراءة الكتب كل يوم على صحة العقل البشري وتوفر لك معلومات جديدة باستمرار. إذا اعتدت على قراءة الكتب ، فأنت تحمل دائمًا الكتب معك وتحفز نفسك على القراءة. بشكل عام ، يتم قراءة الكتاب قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، ولكن بما أن العقل فارغ أكثر في الصباح ، يمكننا أن نفهم ما نقرأه بسهولة أكبر ، لذلك من الضروري قراءة كتاب خلال النهار عندما لا يكون تعب اليوم علينا.

2. البحث

شيء آخر يجب القيام به لتحسين الذات هو القيام بالبحث. على سبيل المثال ، يمكننا البحث عن التاريخ من تحسين أنفسنا في هذا المجال. أثناء البحث ، من الضروري إلقاء نظرة على الأرشيف واستخدام ويكيبيديا وكتب التاريخ.
لا يتم البحث فقط عبر الإنترنت أو من المكتبات. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى مكان ما وإجراء بحث مادي هناك. تقع المتاحف الزائرة والمباني التاريخية أيضًا في فئة البحث. البحث عن كيفية تطور الشخص لنفسه هو في الواقع طريقة لتحسين نفسه.

3. تعلم اللغات الأجنبية

لست بحاجة لشرح مدى أهمية معرفة لغة أجنبية اليوم. معرفة اللغة الإنجليزية هي خطوة حاسمة في تحسين الذات. إن معرفة لغة ثانية غير اللغة الإنجليزية سيقودك إلى النجاح في العديد من المجالات.

إن تعلم لغة جديدة يعني في الواقع مقابلة ثقافة. لذلك ، لا ينبغي النظر إلى اللغة الأجنبية على أنها مجرد لغة. لا ينبغي أن ننسى أنه إلى جانب كونها أداة اتصال ، فإن لها جانبًا رائعًا.
يتيح لك تعلم لغة أجنبية التواصل بسهولة أكبر إذا كنت مسافرًا إلى الخارج. يزيد من ثقتك ويزيد من فرصك في الحصول على وظيفة. يمكنك أيضًا الحصول على رواتب أعلى.

4. ممارسة الرياضة

يجب عليك بالتأكيد ممارسة الرياضة لتحسين نفسك جسديًا والتخلص من الإجهاد. لا تنتهي فوائد ممارسة الرياضة مع العد. إنه يسمح لنا بالشعور بمزيد من الحماس ، لأنه يسمح لنا بالشعور بتحسن منذ البداية.
ممارسة الرياضة بانتظام لها فوائد جسدية وعقلية للناس. التمرين يوفر الحد من الاكتئاب والقلق والتوتر لأنه يوفر هرمون الاندورفين. من أجل تحسين أنفسنا ، يجب علينا ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتنا.
يجب ألا ننسى أن ممارسة الرياضة ترتبط مباشرة بالتغذية المنتظمة. يمكننا توفير التحكم في الوزن والحصول على حياة أكثر راحة. نبدأ اليوم بنشاط مع حركات التمرين التي سنقوم بها كل صباح ، وبالتالي نحصل على الدافع اللازم لتحسين أنفسنا.

5. احصل على هواية

قد يكون لديك هواية موجودة. بالإضافة إلى هذه الهواية ، يعد إيجاد تحدٍ آخر خطوة مهمة لتحسين أنفسنا روحياً وجسدياً.
ليست هناك حاجة لإنفاق الكثير من المال للحصول على هواية. يمكن أيضًا الحصول على هواية من أشياء بسيطة. إن زراعة الزهور وجمعها والتقاط الصور وكتابة المقالات الجميلة هي بعض الهوايات البسيطة التي يمكنك الحصول عليها.
الحصول على هواية يأخذنا بعيداً عن ضغوط الحياة اليومية. نشعر براحة أكبر في فعل ما نراه كهواية. الحصول على هواية يؤثر بشكل مباشر على عمل الدماغ البشري. المعلومات الجديدة تفتح التعلم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثيرها على حياة الأعمال إيجابي لا يمكن إنكاره. سيكون مفيدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين أنفسهم من الحياة التجارية لاكتساب هواية. يتيح لك أن تكون أكثر اجتماعية ، وأن تقيم علاقات جيدة مع الناس وتلتقي بدوائر مختلفة. إلى جانب كل هذه الفوائد ، فإنه يمهد الطريق لنا لنشعر بتحسن.

6. تعلم العزف على الآلات الموسيقية

لعب الآلات الموسيقية دائمًا ما يكون مختلفًا. لا فرق إذا كان يمكن أن يكون هارمونيكا ، فلوت ، جيتار أو حتى بيانو. لقد أثبتت العديد من الدراسات مساهمة الموسيقى في الروح وتحسين أنفسنا.
صنع الموسيقى مهمة صعبة في حد ذاتها. لكن طعم تعلم العزف على آلة موسيقية بجهودنا الخاصة يختلف. بالطبع ، الشيء المهم الذي يمكن تعلمه بالحصول على المساعدة هو إعطاء وقتنا وتحقيق ذلك. له فوائد مهمة مثل التنشئة الاجتماعية ، وعمل الدماغ ، واكتساب الثقة بالنفس ، وإزالة التوتر.
في رأيي ، هذا هو الأكثر متعة بين طرق التحسين الذاتي المدرجة في هذه القائمة. يمزج قدرتك على التعبير عن نفسك بمعرفتك الموسيقية ويجعلك أكثر تقدمًا. التعرف على الآلات الموسيقية منغمس في عالم الأصوات.

7. تحديد منافسيك

أولئك الذين يريدون تحسين أنفسهم يجب أن يكونوا دائمًا في المنافسة. أن تكون في منافسة حلوة في الحياة التجارية والحياة الاجتماعية هو سوط. إذا كنت تتنافس مع شخص ما بغرض تحسين الذات وتنمية الشخصية ، فأنت ترغب في تجاوزها. هذا يسمح لك بتحقيق هدفك بطريقة أكثر تحفيزًا.
سيكون من المفيد لكلا الطرفين التركيز على الهدف طوال المسابقة. ستنظر أنت وخصمكما إلى بعضكما وتسألان كيف يمكنني تحسين نفسي. ونتيجة لذلك ، لن يكون هناك خاسر.

8. السفر

على الرغم من أن الإجابة على سؤال ما إذا كان يقرأ الكثير أو يسافر كثيرًا يختلف من شخص لآخر ، فلا شك في أن أولئك الذين يفعلون كلاهما سيكونون أكثر دراية من أولئك الذين يفعلون واحدًا منهم. هناك القليل من المتعة في الذهاب إلى الأماكن التي لم تزرها من قبل ، واكتشاف أماكن جديدة.
لا تنظر إلى مشاهدة المعالم السياحية على أنها جولة حول العالم فقط. حتى في مدينتك ، قد تكون هناك أماكن لم تزرها من قبل. أنشئ دليل سفر مفصلاً واتخذ إجراءً. اتخذ الخطوة الأولى نحو تحسين نفسك بالسفر مع أصدقائك أو بمفردك.

9. لا تؤجل

في هذا العنوان ، قمت بتضمين موضوع لا يجب عليك القيام به ولكن لا تؤجله. للأسف ، نحن نؤجل أشياء كثيرة في الحياة اليومية. لكن اتخاذ إجراء واتخاذ الخطوة الأولى في الواقع ليس بهذه الصعوبة.
التأجيل مرض وهناك دواء للتخلص منه. التأجيل يأخذك إلى الكسل. غالبًا ما يشكو الأشخاص الذين يفعلون ذلك من الخالدة وهم دائمًا في هذا المأزق. ومع ذلك ، فإن استخدام الوقت بشكل جيد يمنعك من التأخير. من أبسط ، سيمنعك النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا من التأخير.

10. إنشاء الفضاء الخاص بك

يجب على الشخص الذي يريد تحسين نفسه إنشاء منطقة خاصة. يجب أن يعملوا في هذا المجال الخاص وأن يعزلوا أنفسهم عن التأثيرات الخارجية. لكي تكون معزولة عن العالم الخارجي وللتركيز على العالم الداخلي ، يجب أن تبقى هذه المنطقة الخاصة.
يمكنك تحسين نفسك في هذا المجال عن طريق تحويل غرفة في منزلك إلى غرفة دراسة ونقل مكتبك ومكتبتك هناك. يمكنك تحسين نفسك دون فقدان التركيز عن طريق عزل نفسك ضد التدخلات الخارجية.
11. الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي
ضع في اعتبارك الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا. إذا كنت تقضي وقتًا أطول من اللازم ، قلل هذا. إذا كنت تشتكي من الخلود والبقاء في وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا ، فراجع قرارك.
لا يجب أن تكون غير متصل تمامًا بالوسائط الاجتماعية. لأن وسائل التواصل الاجتماعي هي طريقة أخرى لتحسين الذات. ومع ذلك ، أعتقد أنه في بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للبقاء بعيدًا. بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون القراءة وممارسة الرياضة أنشطة تحسين الذات.

12. خذ دورة جديدة

الذهاب إلى دورة جديدة وتعلم شيء ما ، بغض النظر عما إذا كان رقميًا أو ماديًا ، هو أحد الأشياء التي يحتاج الناس إلى القيام بها لتحسين أنفسهم. في حين أن الدورات الرقمية يمكن أن تؤخذ من منصات مثل Udemy ، تحتاج إلى الذهاب إلى دورة فيزيائية لدورات أخرى. للقيام بذلك ، يجب عليك البحث واكتشاف الدورات الموجودة في منطقتك.
يمكن دفع الدورات أو مجانًا. على سبيل المثال ، من الممكن العثور على كلا النوعين من الدورات التدريبية على موقع Udemy. يمكنك أيضًا مشاهدة دورات مجانية على Youtube. يمكن أيضًا لمراكز التدريب العامة أو البلديات حضور دورات مجانية. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى دورة لغة الإشارة وتحسين نفسك في هذا المجال. أو إذا كنت مهتمًا بالكمبيوتر ، يمكنك أخذ دروس برمجية.

13. اكتشف نفسك

من الصعب على الإنسان أن يكتشف في الخارج دون أن يدرك إمكاناته الخاصة دون أن يكتشف نفسه. اعرف ما يمكنك تحقيقه ، وما تحبه ، وما يهمك ، وشكل حياتك وفقًا لذلك.
أفضل طريقة للتعرف على نفسك هي الذهاب إلى غرفة هادئة وكتابة كل ما تعرفه في صفحة فارغة عن نفسك. يمكنك البدء بجعل تحليل SWOT الخاص بك. هنا تحتاج إلى تحديد نقاط القوة والضعف لديك والفرص والأخطار التي تواجهك.
حدد العناوين ذات الصلة بشخصيتك. على سبيل المثال ، الاجتهاد والانتظام والانضباط. قم بتقييمهم من أصل 10 وقم بنقد ذاتي حول ميزاتك المنخفضة. افعل ذلك من وقت لآخر وحاول أن ترفع الدرجات. ومع ذلك ، لا تخدع نفسك بإعطاء درجات عالية. إذا لزم الأمر ، قم بإجراء مقارنة من خلال الحصول على نقاط من بيئتك.

14. اكتشف الطبيعة

في الواقع ، إذا نظرت إليها ، فإن الناس يجهلون الطبيعة منذ أن عاشوا في المدن. هل تتذكر متى كانت آخر مرة قمت فيها برحلة؟ أو متى جلست بجانب البحيرة؟ ما أنواع الأشجار والزهور التي تعرفها؟ إذا كنت تواجه مشكلة في الإجابة ، فأنت بحاجة إلى تحسين نفسك بشأن هذه المشكلة.
من الواضح أن الطبيعة تمنح السلام والإلهام للإنسان. لسوء الحظ ، لا يمكننا الاستفادة من هذا في المدينة. ومع ذلك ، عندما نخرج في عطلة نهاية الأسبوع ونزور أقرب غابة ونستمتع بالهواء النقي ، يمكننا أن نرى مدى الاسترخاء في الواقع. أنا أيضا أقوم بالرحلات خلال الوقت المتبقي. صدقوني ، إنه يساعد كثيرًا في تطوير الذات.
15. مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام الأجنبية
إذا كنت ترغب في تطوير نفسك في مجال السينما ، يجب عليك بالتأكيد مشاهدة المسلسلات والأفلام الأجنبية. سوف تفتح آفاقك خاصة عند مشاهدة منتجات العبادة. أوصي بمشاهدة أفلام معدلة أو سلسلة مستوحاة من الكتب الواقعية.
لن يضيف لك أي شيء ، فقط ابتعد عن المسلسل الذي تشاهده بغرض قضاء الوقت. شاهد المسلسل الذي يمنحك المزيد من المنظور ، أي تعلم الأشياء. بالطبع ، تأكد من أن تكون من الأنواع المفضلة لديك.
ميزة أخرى لمشاهدة المسلسلات التلفزيونية والأفلام الأجنبية هي أنها تساهم في تعلم اللغات الأجنبية. كنت أشاهد الكثير من المسلسلات الأجنبية خلال أيام طلابي. أشاهد ما زال لدي الوقت. أعتقد أنها ساهمت بشكل كبير في تحسين لغتي الإنجليزية. بعد مشاهدة الترجمة باللغة التركية ، يمكنك ترجمتها إلى الإنجليزية وتعلم الكلمات بهذه الطريقة.

16. استيقظ مبكرا

أنماط النوم هي واحدة من القضايا الأولى التي يجب على الشخص الانتباه إليها فيما يتعلق بالتنمية الذاتية. احسب عدد الساعات التي تنام فيها يوميًا. إذا كنت تنام كثيرًا ، فهذا يشير إلى أنك تضيع الوقت. الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يحافظ على لياقتك. أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا يشعرون بأنهم أكثر نشاطًا واستعدادًا.
النوم المفرط يسبب ضعفًا وصداعًا ، ولن تشعر بتحسن ولن تتمكن من فعل ما تحتاجه خلال النهار. اسحب وقت المغادرة قبل ساعتين في الصباح. سوف تجد صعوبة في البداية. ومع ذلك ، يعتاد المرء عليه في غضون أسبوع. تناول فطورك الآن لأن الفطور هو أهم وجبة في اليوم.

17. تخلص من العادات الضارة

إذا كنت تدخن وتستهلك الكحول ، قلل أو حتى الإقلاع عنه. إن استخدام منتجات التبغ هو منتج يجذب الناس ويؤثر على الصحة والمال. الكحول أيضا ضار للغاية للجسم ، وخاصة الكبد. ليس من السهل تركها ، ولكن يمكنك تركها بمرور الوقت بمساعدة.
حتى إذا كان الكحول والسجائر والمخدرات تتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بالعادات الضارة ، فهناك أشياء أخرى تسرق من وقت الناس وتسبب الإدمان اليوم. على سبيل المثال العاب اون لاين. أكبر ضرر لنا هو أنهم يسرقون وقتنا. أعتقد أن الوقت السابق لا رجعة فيه ويجب التخلي عن الألعاب عبر الإنترنت بسبب زيادة الضغط بدلاً من زيادتها.

18. تغلب على مخاوفك

كل شخص لديه مخاوف. البعض منا يخشى الخسارة ، والبعض الآخر يخشى المخاطرة والبعض الآخر يخاف من المستقبل. قد يكون لدى الشخص أكثر من خوف. الشيء المهم هو مواجهة هذه المخاوف. مخاوفنا تمنعنا من المضي قدما. مخاوفنا هي حواجز كبيرة في ما نقوم به لتحسين أنفسنا.
بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى تحديد ما هي مخاوفنا. إذا كنت على دراية ، يخشى الناس أنهم جاهلون. لذلك يجب أن نكون على علم بما نخاف. الأشخاص الذين يتجاهلون مخاوفهم يعيشون دائمًا مع هذا الخوف على خلفية حياتهم. إنهم لا يقبلون أن هذه المخاوف وراء فشلهم.
أولئك الذين يتغلبون على مخاوفهم يتصرفون بهذه الخطوات السهلة والواثقة. كلما أدرك أن لديه خوفًا جديدًا ، أصبحوا الآن من ذوي الخبرة ويتخذون إجراءات فورية للتغلب عليه. هذا تأثير كرة الثلج. الشيء الرئيسي هو المضي بخطوات صغيرة والتحول إلى كتلة ثلجية ضخمة.

19. تعلم من أخطائك

كل شخص يخطئ. الشخص الذي يقول أنني لا أرتكب خطأ ارتكب خطأ أثناء قول ذلك. يختبر الجميع نتائج قراراته طوال حياته. هذا القرار صحيح أحيانًا ، وأحيانًا خطأ. عندما نتخذ قرارات خاطئة ، يجب أن نقبل أن هذا خطأ ولا نفعل ذلك مرة أخرى.
يستمر الأشخاص الذين لا يتعلمون من أخطائهم في تكرار نفس الأخطاء. تحدث سلسلة من الأخطاء وتسوء الأمور طوال الوقت. ومع ذلك ، أينما يتم إرجاع الخطأ هو البطاقة. يجب على المرء أن يعتقد دائمًا أن هذا يمكن أن يكون خطأ عند القيام بعمل. يجب أن يدرك أن الأخطاء هي حقيقة من حقائق الحياة.
لكن مع ذلك ، لا تخف من ارتكاب الأخطاء. إذا كنت قلقًا من أنني أخطئ أثناء اتخاذ القرار ، فهذا سيمنعك. المهم ليس ارتكاب الأخطاء ، التعلم من الأخطاء. الأشخاص الذين يخشون ارتكاب الأخطاء لا يمكن أن يكونوا جريئين. الجبن هو أحد أكبر العقبات التي تعترض سبيل تطوير نفسك.

20. تحديد المعبود الخاص بك

هناك أشخاص ناجحون للغاية ومتطورون ذاتياً قدموا إلى العالم. مثل Elon Musk و Jeff Bezos و Nikola Tesla. خذ مثال واحد أو أكثر من الأشخاص الذين حققوا نجاحات تلهمك. اقرأ حياتهم ، واكتشف مدى صعوبتهم ، وكيف تغلبوا عليهم وكيف تحسنوا أنفسهم.
أكبر ميزة لتحديد صنم للإنسان هو الدافع الذي يجب أن أكون عليه. بالطبع ، من الصعب جدًا أن تكون مثل هذا الشخص ، ولكن لا ضرر من المحاولة. لقد رأى الناس الناجحون أنفسهم كأصنام. وبعبارة أخرى ، إنها طريقة تحقق غرضها.

21. انس الماضي

سيعود بك التعلق في Gemiş. لقد ذهبت الآن الأخطاء التي ارتكبتها من قبل. يجب أن تتطلع دائما. العيش مع الماضي لا يمنحك أي شيء. يسبب لك الوقوع فقط في الروح المعنوية والتحفيز. الشخص الذي يريد تحسين نفسه يفكر في المستقبل ، وليس في الماضي.
أعتقد أن هناك مثلًا يعجبني كثيرًا ، ماذا يجب أن أقول ، ماذا يجب أن أكون؟ لا تنس أن الحياة مليئة بالمفاجآت دائمًا. أمس كان في صدره ، لكننا لا نعرف ماذا سيحدث غدا. هذا اللغز يثيرنا. أعتقد أن الناس يجب أن يشعروا بهذا الإثارة في كل لحظة يعيشون فيها.

22. استخدام التكنولوجيا

التكنولوجيا لا تصدق اليوم. لم يكن الوصول إلى المعلومات أسهل من أي وقت مضى في التاريخ. الإنترنت محيط ويجب علينا الاستفادة الكاملة من بركات هذا المكان. على الإنترنت ، بالطبع ، لا توجد أشياء مفيدة فحسب ، بل أيضًا الآفات. ومع ذلك ، يجب علينا المضي قدمًا نحو تحسين أنفسنا باستخدام التكنولوجيا الصحيحة.
على الرغم من أن التكنولوجيا تتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا ، فإن الواقع الافتراضي والذكاء الاصطناعي سيبرزان في الصدارة في السنوات القادمة. إذا قمت بتحسين نفسك في هذه المجالات ، فستكون مرتاحًا جدًا في المستقبل. مع إدخال الروبوتات ، ستكون العديد من الأشياء أسهل ، ولكن لن يكون من السهل فهمها من لغتهم. لقد بدأت بالفعل الاستثمار في هذه المجالات.

23. شاهد محادثات TED

محادثات TED هي نشاط آخر يمنح الناس وجهات نظر مختلفة ويوفر فرصة لتحسين أنفسهم. في المحادثات التي يمكنك العثور عليها على YouTube ، يشارك الخبراء في مجالهم معلومات قيمة مع أولئك الذين يشاهدون.
يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو باللغة الإنجليزية مع ترجمة ، بالإضافة إلى محادثات بمحتوى تركي. حديث TED الجيد الذي يمكن أن نوصي به سيكون خطاب Emin Çapa بعنوان "لماذا لا توجد قوة رفع مياه في الحمامات التركية؟"

24. خذ دروس الالقاء

قد يكون التحدث باللغة التركية أمرًا صعبًا بسبب الخطابات واللهجات المحلية. يذهب الناس إلى دورات مختلفة لتصحيح إملاءهم. يمكنك أيضًا مشاهدة مقاطع الفيديو وأخذ دروسًا في اللغة الإنجليزية من الإنترنت.
الخطاب فن. كلما كنت أكثر سلاسة ، كلما استمع إليك الناس بعناية أكبر. نظرًا لأن إسلامي كان سلسًا خلال سنوات دراستي ، تم تكليفي كمتحدث في جميع الاحتفالات. بطبيعة الحال ، فإن الإلقاء ليس شيئًا يحدث من تلقاء نفسه. كثيرا ما أتحدث أمام المرآة وأجبرت نفسي على قول كيفية معالجتها بشكل أفضل.
أنا أوصي بالتأكيد بأخذ دروس في الالقاء لأولئك الذين يرغبون في تحسين أنفسهم. عندما تتحدث في المجتمع ، يتم تمييزك على الفور. كم يتحدث الناس عنك ، وسيحسن ثقتك بنفسك.

25. اكتشف نقاط ضعفك

عندما يصف نفسه ، يتحدث دائمًا عن نقاط قوته وصفاته الجيدة. ومع ذلك ، نقاط ضعفنا هي أيضا جزء منا. إذا كنا مسرفين ، فنحن لسنا منتظمين ، إذا استسلمنا بسرعة ، إذا لم نجبر أنفسنا ، فعلينا التغلب عليهم.
إذا كنا نعرف نقاط ضعفنا ، فلدينا فرصة للقضاء عليها. ومع ذلك ، إذا واصلنا العيش كما لو لم تكن موجودة ، فلن نتمكن من المضي قدمًا. يجب أن يكون الرجل صادقا معه أولا. خداع نفسك هو أكبر خطأ. يحسب الشخص حيث لا يمكنه التقدم إذا لم يكن صادقًا مع نفسه.
يجب على الشخص الذي يريد تحسين نفسه أن يعرف نقاط ضعفه ويحولها إلى نقاط قوة. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا باهظًا ، فيجب عليك الذهاب إلى هذا وتحويله إلى مدخرات. إذا استسلمت بسرعة في مواجهة الصعوبات ، فعليك الذهاب إلى ذلك لتحديده. تذكر أن المثابرة هي ميزة حاسمة يجب أن تكون مستمرة لتحسين الذات.

26. ضع نفسك في الهدف

لا يستطيع الأشخاص الذين ليس لديهم أهداف تحسين أنفسهم. اللامحدودة من أسوأ الأشياء في الحياة. يحاول شخص لديه هدف تحسين نفسه باستمرار. لكن أولئك الذين ليس لديهم غرض لن يواجهوا مثل هذه المشكلة.
يعد تحديد الأهداف قوة مهمة في جعل أهدافك المستقبلية حقيقة وتحفيز نفسك. كلما زادت احتمالات أهدافك ، زادت احتمالية تحسين نفسك. تحديد الأهداف التي لن تصل إليها أبدًا ، أي أهداف الخيال ، لن يدفعك إلى الأمام.
أكبر ميزة لتحديد الهدف هي أن هناك العديد من العوامل التي ستحولك عن الهدف ، مما يسمح لك بالابتعاد عنها جميعًا. لنفترض أن لديك هدفًا لتعلم اللغة. عليك الذهاب إلى الخارج لتحقيق هذا الهدف. من أجل توفير الوسائل المالية اللازمة للسفر إلى الخارج ، تحتاج إلى حفظ بعض الأشياء. من خلال تجنب النفقات غير الضرورية وتوفير المال ، يمكنك كسب المال بكل الطرق.

27. تجنب الناس السلبيين

إذا كان هناك أشخاص من حولك يسحبونك ويزعجونك ويجعلونك تشعر بالسوء ، أخرجهم من حياتك. إذا كان شخص ما قريبًا جدًا من حياتك ، ابق على مسافة. لا تدعهم يبردوك من الحياة بالطاقة السلبية التي يعطونها.
كيف تعرف ما إذا كان الشخص يمنحك طاقة سلبية؟ الأشخاص الذين يحاولون تعطيلك باستمرار من حولك ، ويخونونك في أول فرصة ، ويقللون من شأن ما تفعله ، ويعتقدون أنه لا يمكنك تحقيق أي شيء هم أناس يمنحك طاقة سلبية.
بدلًا من هذا النوع من الصداقة ، حاول تكوين صداقات مع أشخاص أكثر إيجابية ، والذين يمكنهم إضافة شيء ما إليك ، وهم أفق ، وهم في طريقهم إلى تحسين الذات. لسوء الحظ ، في الحياة الاجتماعية ، نواجه جميع أنواع الأشخاص ، الشيء المهم هو معرفة النوايا التي يقترب منها الناس وكيف يجب أن تعاملهم.

28. اذهب في اجازة

ليس من الممكن تحسين الذات بالعمل والعمل. في بعض الأحيان قد يكون الذهاب في إجازة إلزاميًا لتحسين الذات. يبتعد الناس عن التوتر ويصبحون أكثر قوة في العطلة. عليك التوقف والراحة والنظر إلى الوراء لمعرفة مدى التقدم الذي أحرزته على المسار الذي تسير فيه.
يمكنك العثور على أنشطة لتحسين نفسك عندما تذهب في إجازة. على سبيل المثال ، إذا ذهبت في عطلة في الشتاء ، يمكنك تعلم التزلج. يمكنك الحصول على معلومات حول الجغرافيا من خلال البحث عن الأماكن التي لم تراها من قبل. يمكنك الحصول على مكاسب ثقافية من خلال النظر إلى طريقة عيش الناس.

29. فتح للتعلم

هناك قول جيد للغاية أنه لا يوجد سن للتعلم. التعليم والتدريب ليسا فقط في مكاتب المدرسة. يجب أن نكون منفتحين على التعلم من كل لحظة من الحياة. التعلم مستمر لمن يريد تحسين نفسه.
استمتع بمتعة تعلم أشياء جديدة كل يوم. شارك هذا مع الآخرين أثناء تعلم أشياء جديدة. يزيد كلما تشاركت المعلومات. إذا تعلمت شيئًا جديدًا ، فسيصبح من الصعب دائمًا نسيانه إذا شاركته مع عائلتك وأصدقائك.
إذا تعلمت طرق الحصول على المعلومات بشكل جيد ، فإنك تصبح أكثر انفتاحًا على التعلم. نظرًا لأن الدماغ البشري لديه سعة معلومات غير محدودة ، يمكنك تخزين أكبر قدر ممكن من المعلومات التي يمكنك تعلمها. ومع ذلك ، فإن الدماغ لا يحتفظ بالمعلومات التي لا يستخدمها في الذاكرة ، لذلك ننساها بسرعة. لكي لا ننسى ، نحتاج إلى استخدام المعلومات في الحياة اليومية.

30. التوقف عن مشاهدة التلفزيون

ألا تتعب من البرامج المستهلكة للوقت والأخبار والمسلسلات غير الضرورية التي لن تضيف أي شيء لك؟ يمكنني القول أن التلفزيون هو المنتج التكنولوجي الذي يسرق معظم وقت الناس في الحياة اليومية. خاصة في بلادنا ، يقضي الناس ما معدله 3-5 ساعات يوميًا لمشاهدة التلفزيون. على الرغم من أنها ليست عالية كما كانت من قبل ، لا يزال بإمكاني القول إنها وقت طويل.
حتى إذا كان لديك اختبارات وبرامج مناقشة ، ابقِ نفسك بعيدًا عن التلفزيون. يمكنك معرفة المعلومات التي ستتعلمها من التلفزيون بشكل أسرع وأكثر عمقًا من الإنترنت أو من المقالات.

31. مجلة القراءة

تأكد من بدء اشتراك في مجلة لتحسين نفسك. نوع المجلة متروك لك. سواء كانت رياضة أو أدب أو مجلة موسيقية. لا أعرف ما إذا كنت قد فكرت في ذلك ، ولكن يمكن قراءة مجلات الرسوم المتحركة أيضًا لتحسين نفسك.
قراءة المجلات أكثر متعة من قراءة الكتب. لا تشعر بالملل لأن الجديدة تظهر كل أسبوع أو كل شهر. كما أن حقيقة طباعتها على ورق مطلي تعطي حماسًا للقراءة. كما تجذب الملصقات أو الألغاز الصادرة منه الأشخاص.
من بين فوائد مجلات القراءة الحفاظ على تحديث ، واكتساب عادة القراءة والأهم من ذلك الحفاظ على المعلومات محدثة. الأشخاص الذين يقرؤون المجلات العادية أكثر وعياً بالحياة اليومية من أولئك الذين لا يقرؤون.

32. احتفظ بمجلة

عندما يضع شخص رأسه على الوسادة ليلاً ، يتذكر القليل عما فعله في ذلك اليوم. ومع ذلك ، إذا لاحظنا ما شهدناه في ذلك اليوم عندما نحتفظ به يوميًا ، فلن ننسى ما شهدناه. حفظ يومياتك يريحك عقليًا أيضًا.
أكبر ميزة للحفاظ على مذكرات في طريق تحسين الذات هو أنها تحافظ على الذاكرة حية. أيضا ، الأشخاص الذين يدونون ذكرياتهم يستمتعون بقراءتها في المستقبل. إنه مساعدك للحفاظ على يوميات في مكافحة الإجهاد.
يمكنك أيضًا أن تخبر نفسك بما لا يمكنك إخباره عن طريق كتابة مذكرات. إذا كنت كاتب مذكرات جيد ، فهذا سيكشف عن قدرتك على الكتابة. من يدري ، ربما ستبدأ في كتابة الكتب في المستقبل.

33. العب العاب مثل الشطرنج

الألعاب الإستراتيجية مثل الشطرنج تعلم كيفية التصرف بطريقة مخططة ومجدولة. يعطي القدرة على التفكير السريع والعملية والتفسير الصحيح. يساهم في تطوير الثقة بالنفس.
يساعده على التركيز. يوفر أن يكون أكثر نجاحًا بسبب عمل الأجزاء ذات الصلة من الدماغ وخاصة في المواد المتعلقة بالرياضيات والعلوم. ويكشف الباحث عن الجوانب البشرية والشك.
لعب الألعاب الإستراتيجية هو أيضًا طريقة جيدة للتعرف على الناس. إذا كان الشخص غدرا ، فإنه يكشف عن ذلك في أفعاله للفوز باللعبة. من ناحية أخرى ، إذا كان مسوقًا داخليًا ، فإنه يعرض أيضًا استراتيجيته وفقًا لذلك. لذلك ، يجب على الشخص الذي يرغب في التحسين بالتأكيد لعب الشطرنج وألعاب steatogy المماثلة.

34. إعداد قائمة مهام

ليس من الممكن دائمًا التصرف وفقًا للخطة. تستغرق بعض الأعمال وقتًا طويلاً لتسبب الاضطرابات والتحولات في الخطة. لتجنب ذلك ، يجب إعداد قائمة المهام.
ربما يكون هذا هو أسهل شيء يمكن القيام به لتحسين الذات. قم بإعداد طاولة إما عن طريق الكمبيوتر أو عن طريق الكتابة اليدوية. لديك فترات العمل والوقت فيه. حاول القيام بكل هذا بالالتزام بالبرنامج. إذا خرجت من البرنامج ، فحاول وضع الأشياء التي يجب القيام بها في الصف الأمامي.

35. لا تستسلم أبدًا

لا تستسلم أبدًا على المسار الذي انطلقت منه لتحسين نفسك. ضع كل قوتك حتى لا تتخلى عن أي شيء تواجهه. الاستسلام هو سمة مميزة للضعفاء فقط. أنا لا أقول هذه لإحضارك للغاز. تذكر أن الأشخاص الذين حققوا شيئًا في الحياة لا يستسلمون أبدًا.
تأكد من القيام بكل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتحسين نفسك. إذا كنت لا تزال ترى أنك مفقود ، فأنت على الطريق الصحيح. لأنه كلما عرف أكثر ، أدرك مدى قلة معرفته. الجهل فضيلة ، والسعادة ملخص لها.

أسئلة مكررة

يمكنك العثور على أسئلة متداولة حول التحسين الذاتي في هذا الموضوع. إذا كانت لديك أسئلة حول هذا الموضوع وترغب في المساهمة في تحسين الذات ، فيمكنك الكتابة إلي في قسم التعليقات أدناه.

ماذا يجب أن يفعل أولئك الذين يريدون تحسين أنفسهم؟

من بين الإجابات على السؤال حول كيفية تطور الناس لأنفسهم القراءة وتعلم لغة أجنبية والسفر. يمكنك العثور على المزيد في منشوري.

ما هي طرق التحسين الذاتي؟

تحسين أنفسنا يعني التطور الجسدي والعقلي والنفسي. لهذا ، يجب اعتماد مبادئ الثقة بالنفس والعمل الجاد والعمل المخطط له وعدم الاستسلام. الاستمرارية ضرورية لإنجاز شيء ما ، لذلك ليس من المهم الانطلاق ، ولكن أن تكون على الطريق وتكون منفتحة على التعلم.

ما هي طرق تحسين نفسي؟

طرق تحسين الذات تشمل الرياضة المنتظمة ، التأمل ، التغذية المنتظمة ، بدون تأخير ، الحصول على نمط نوم جيد. إذا كان الشخص لديه هذه الميزات ، فقد قطع شوطا طويلا في تحسين نفسه.