ادمان التكنلوجيا
حاجة الفرد الفسيولوجية والنفسية التي لا تقاوم لأي دواء أو مادة اعتاد على استخدامها ونتيجة لذلك ، تزداد وتيرة تناوله يومًا بعد يوم ، وفي النهاية ، عندما لا يتناول هذا الدواء أو المادة ، يكون لديه بعض أعراض الانسحاب وأنشطته الحيوية أو إذا لم يتم استخدام المادة ، يتم تعريفها على أنها إدمان. الإدمان مرض نفسي وعصبي ومزمن. إذا تركت دون علاج ، فإنها تؤثر على البنية الاجتماعية للفرد وكذلك تضر بالحالة النفسية والاجتماعية والاقتصادية للفرد.
في السنوات الأخيرة ، أصبح الإدمان على أدوات الاتصال الجديدة التي وضعتها التكنولوجيا في حياتنا مجالًا مهمًا للمشاكل إلى جانب الإدمان. يمكن للأدوات التكنولوجية التي تخلق شعورًا بالإدمان الجسدي والروحي المماثل لتأثير المادة أو الدواء المستخدم في إدمان المواد في الدماغ أن تخلق رغبة لا تقاوم في الشخص.
في إدمان التكنولوجيا ، على الرغم من عدم ملاحظة الأعراض المؤلمة الشديدة ، كما هو الحال في إدمان المواد ، يمكن ملاحظة أوجه تشابه خطيرة من حيث تغير المزاج ، مما يؤثر على الحياة الاجتماعية وأعراض الاكتئاب. كما هو الحال في العديد من أنواع الإدمان الأخرى ، في إدمان التكنولوجيا ، يستخدم الفرد منتجات تكنولوجية زائدة مدمنًا عليها ، عندما لا يستطيع الوصول إليها ، يعاني من حرمانه وعليه أن يناضل ضد الآثار السلبية لهذا الوضع.
مع إدخال الإنترنت في حياتنا ، أصبح من السهل الوصول إلى المعلومات في العديد من المجالات وجعل التسوق أكثر ملاءمة وأسرع. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الإسهام في التنشئة الاجتماعية في وتيرة الحياة المزدحمة والسماح للفرد بالاستمتاع بالألعاب من بين العوامل التي تزيد من جاذبية الإنترنت. يمكن للأفراد الاستفادة من الفرص التي توفرها التكنولوجيا بغض النظر عن العمر والجنس. لهذا السبب ، فإن الحديث عن التكنولوجيا باعتبارها تطوراً إدمانيًا وسيئًا لا يعكس الحقيقة. إن الفرد هو الذي يجعل تكنولوجيا العادة إدمانًا.
لأنه ، كما هو الحال في أنواع أخرى من الإدمان ، إذا كان الفرد يقضي وقتًا أطول مع أي من المنتجات التكنولوجية أكثر من المعتاد ، خلال هذه الفترة ، إذا كان يعاني من بعض المسؤوليات وإذا كان يعاني من الحرمان ، فقد يتطور الاعتماد على التكنولوجيا وقد يؤدي هذا الوضع إلى وصول الفرد إلى مرحلة تتطلب العلاج في الوقت المناسب.
من المحتمل أن يحدث الإدمان على التكنولوجيا مرتين إلى ثلاث مرات في الرجال عنه لدى النساء. وتواتر هذا الإدمان في المجتمع 1.8٪. بينما تقضي النساء وقتًا في برامج الدردشة عبر الإنترنت وبالقراءة ، يفضل الرجال غالبًا الحرب والعنف والرياضة وما إلى ذلك. يتبين أنهم يفضلون قضاء الوقت مع ألعاب المحتوى.
(1) أنواع إدمان التكنولوجيا
عندما يتم تفصيل المصطلح العام لإدمان التكنولوجيا ، تبرز الموضوعات التالية:
- ادمان الانترنت
- إدمان اللعبة
- إدمان التنشئة الاجتماعية
- إدمان التسوق عبر الإنترنت
- إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
- إدمان الهواتف الذكية
- إدمان الجهاز اللوحي
- إدمان التلفاز
أسباب إدمان التكنولوجيا
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الفرد يعتمد ، لذلك من الصعب التحدث عن سبب واحد في هذه العملية. كما هو الحال في العديد من أنواع الإدمان الأخرى ، فإن العوامل البيولوجية والجينية والنفسية والاجتماعية والإمكانيات غير المحدودة والمتنوعة التي يوفرها الإنترنت للفرد هي من بين أسباب الإدمان.
على سبيل المثال ، عندما يتحرك الشخص الذي هو فرد اجتماعي بعيدًا عن هويته الاجتماعية ويغلق في مكانه ، يمكنه أن يأتي إلى الحياة على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال هوية مختلفة. يمكن لأي شخص منفتح جدًا في حياته الواقعية أن يكون له آلاف من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو شخص مهذب ولطيف في حياته اليومية يمكن أن يتحول إلى شخص يمكنه تطبيق العنف النفسي واللفظي بسهولة على شخص آخر على وسائل التواصل الاجتماعي. أو ، قد لا يتمكن الفرد المدمن على التسوق عبر الإنترنت من دفع فاتورة بطاقة الائتمان الواردة ، وبالتالي ، الرهن ، إلخ. يمكن أن تواجه مشاكل. مرة أخرى ، حقيقة أن الفرد المدمن لا يخصص للزوجة الوقت والوقت الكافي يمكن أن يسبب مشاكل في الزواج وحتى الزواج قد ينتهي لهذا السبب. وبصرف النظر عن هذه الحوادث بسبب المشي في الشارع أو استخدام الهاتف في حركة المرور ،
عندما ننظر إلى أسباب كل ذلك ، قد نواجه بعض المشاكل بدءًا من الطفولة. لهذا السبب ، يجب فحص الحالات التي قد تؤدي إلى إدمان التكنولوجيا التالي بعناية وقبل كل شيء ، حقيقة أن البالغين هم قدوة لأطفالهم وبيئتهم يجب ألا تُنسى.
- لا يجيدون إقامة العلاقات الإنسانية والحفاظ عليها
- انطوائيًا واجتماعيًا
- صعوبة في التعبير عن أنفسهم في العلاقات الاجتماعية
- الإقصاء من قبل المجتمع ، وحده
- وجود مشاكل عائلية وعدم قضاء وقت ممتع
- الأطفال الذين لا يستخدم مقدمو الرعاية أو أفراد الأسرة التكنولوجيا بشكل صحيح
- غياب دائرة أو بيئة أصدقاء يمكن للفرد أن يتواصل معها
- بيئة الأصدقاء لها ميزات سلبية وإدمان مختلف
- الرياضة والحياة الصحية والابتعاد عن البيئات التي يمكن أن تطور الاتصال البشري بين شخصين
- نجاح أكاديمي منخفض
- ضمان التعبير عن الأفكار والعواطف بقدر ما يرغبون دون الالتزام والاهتمام بالقبول الاجتماعي
- الفرصة لتقديم نفسه كما يشاء في القنوات الاجتماعية
- إنشاء سندات يمكنه قطعها في أي وقت وتوفير فرص تعاون أقل مخاطرة مقارنة بالعلاقات الحقيقية.
- القدرة على التواصل مع الشخص الذي يرغبون فيه ، دون أي مكان أو مكان أو قيود زمنية ، في أي وقت في العالم.
- وسائل الترفيه واللعب والمرافق الممتعة أكثر سهولة وأسهل في الوصول إليها من الحياة الواقعية
- فرصة التواصل بسهولة مع الأفراد الذين يشتركون معهم في الأذواق والمشاعر والأفكار.
- حرية التعبير
أعراض إدمان التكنولوجيا
يتزايد تواتر مشاكل التحكم التي تتم مواجهتها أثناء استخدام التكنولوجيا في المجتمع بسبب الاستخدام غير المقصود وعدم التناسق. يجب على الشخص الذي يعاني من خمسة أو أكثر من أعراض هذا الإدمان أن يقلق ويفكر في إمكانية الإدمان على التكنولوجيا.
- قضاء ساعات بالأدوات التكنولوجية بوعي أو بدون وعي
- الانشغال أكثر بالأدوات التكنولوجية أكثر من ذي قبل والرغبة في زيادة هذه المرة أكثر
- الانشغال بالجهاز التكنولوجي حتى وقت متأخر ، واستخدام الإنترنت ، إلخ.
- حدوث بعض المشاكل الجسدية الناجمة عن قضاء الوقت على الكمبيوتر أو وحدة تحكم الألعاب لفترة طويلة
- امتلاك شخصية مجهولة ، وجود العديد من الحسابات غير الواقعية واختيار التواصل عبر الإنترنت بدلاً من التواصل مع الأشخاص
- فشل أو تعطيل المسؤوليات نتيجة الاستخدام المفرط للإنترنت (على سبيل المثال ، اضطراب في أنماط أو مشاكل الأكل أو النوم أثناء عملية الدراسة)
- الشعور بالذنب لقضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، ولكن في نفس الوقت الحصول على الكثير من المتعة من هذا الموقف والتبديل بين هذه المشاعر
- قضاء وقت أطول مما هو مخطط له باستمرار باستخدام جهاز تكنولوجي
- الشعور بالتوتر والعصبية والالتزام عندما تكون بعيدًا عن الكمبيوتر أو الجهاز التكنولوجي
- استخدام الإنترنت للهروب من صعوبات الحياة أو المشاعر السلبية
- على الرغم من المشاكل الناتجة ، استمر في استخدام التكنولوجيا وعدم القدرة على الإقلاع عن التدخين
- حتى عندما لا يتم استخدام الأداة التكنولوجية ، فكر فيها باستمرار وشغل الذهن بها
(2)المشاكل الناجمة عن إدمان التكنولوجيا
مشاكل جسدية
- السمنة وليس الفهم
- اضطراب في وضعية الجسم
- حرق في العينين
- خدر في اليدين
- ألم في عضلات الرقبة
- صداع
- الشعور بالبطء
- اضطراب النوم
- اضطرابات الطعام
- فقدان البصر والسمع
- فقدان الانتباه
- خسائر مالية
مشاكل نفسية اجتماعية
- الانطواء
- تراجع في التحصيل الدراسي
- الفشل أو عدم الوفاء بمسؤولياتهم
- انخفاض العلاقات الاجتماعية أو قطعها
- مشاكل شخصية أو عائلية
- الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية
- التعمية في المهارات الاجتماعية والمعرفية
- الإجهاد وبعض الاضطرابات النفسية
- يكرهون القلق ومشاكل القلق الأخرى
- لا تكذب
- الشعور بالذنب وفقدان السيطرة
- مشاكل الخصوصية أو القانونية
- التعرض للعنف والكسر بسهولة والغضب
- لتجربة الانسحاب
- ضرر لاقتصاد البلاد
افعل ولا تفعل للتخلص من إدمان التكنولوجيا
- يجب أن يواجه الآباء أو مقدمو الرعاية حقيقة أنهم قدوة ويهتمون بتواتر ومحتوى استخدام الأجهزة التكنولوجية من أجل حماية أطفالهم وبيئاتهم من هذا الإدمان.
- كل ثانية تنفق على الإنترنت بدلاً من إنفاقها مع الطفل لها مكان خطير في النمو النفسي للطفل وفي إمكانية تطوير الإدمان. لهذا السبب ، يجب على البالغين التخلص من إدمانهم على الإنترنت ومن ثم أن يكونوا مثالًا جيدًا للأطفال.
- من الضروري زيادة نوعية الوقت الذي يقضيه في الأسرة ، لإنشاء علاقات وعلاقات حقيقية ، وليست افتراضية ، واستخدام الجهاز التكنولوجي لاستخدامه ، وخاصة الإنترنت ، ليكون حصصًا لعمر الفرد. في هذا الصدد ، فإن الاستخدام الأكثر صحة هو كما يلي:
- إن استخدام الإنترنت ، الذي يتم من خلال مراقبة الأوقات المحددة ، ليس إدمانيًا ، وإذا تم تقييم هذه العملية لغرض ما ، فيمكنها أيضًا المساهمة في التطوير الأكاديمي للفرد. تعتمد العوامل التي يمكن اعتبارها عاملاً وقائيًا في إدمان التكنولوجيا على الوقت الذي يقضيه تحت السيطرة والغرض والاستخدام الواعي.
- على وجه الخصوص ، يجب على الآباء التحقق من ساعات استخدام الإنترنت أو الأجهزة التكنولوجية لأطفالهم وإجراء تغييرات على الساعات التي غالبًا ما يستخدمونها.
- يجب أن تحافظ البرامج التي توفر الأمان للأطفال على مواقع الويب أو القنوات التلفزيونية على الأقفال وتتحكم في المواقع التي يقضون الوقت معها أو مع من هم أصدقاء. في هذا الصدد ، ينبغي أيضا مناقشة وتربية الطفل.
- من بين العوامل التي تساعد على التخلص من الإدمان التكنولوجي من خلال تدوين الملاحظات ومحاولة تقليل الاستخدام اليومي للإنترنت ، مع الأخذ في الاعتبار بعض التذكيرات لذلك ، وتحديد هدف واستخدام الإنترنت الخاضع للرقابة والأجهزة المبرمجة والمخططة.
- من المهم بشكل خاص عدم لعب الألعاب التي تحتوي على عنف أو ممارسة جنسية مناسبة للعمر ومنع الوصول إلى هذه المواقع. بقدر الإمكان ، يجب الاحتفاظ بالأجهزة التكنولوجية في المناطق المشتركة.
- بالإضافة إلى زيادة الوقت الذي يقضيه مع الأسرة ، من الضروري زيادة الوقت الذي يقضيه الأطفال مع أصدقائهم وتوفير بعض الأعمال الداعمة اللازمة لاختلاط الأطفال.
- إرسال الأطفال إلى الرياضة والانشغال بأي رياضة وما إلى ذلك. هي من بين الاتجاهات الإيجابية الأخرى التي يمكن إجراؤها.
- في كل مرة يبكي ، يتم وضع الهاتف في أيدي الطفل. إن إعطاء الطفل والحفاظ عليه هادئًا وهادئًا بهذه الطرق غير الصحية أمر خاطئ تمامًا ولا يجب القيام به.
- يجب عدم استخدام الأجهزة التكنولوجية التي تسبب اضطرابات الأكل والسمنة في الاستخدام المفرط في أوقات الوجبات قدر الإمكان ولا ينبغي تناولها أثناء استخدام هذه الأجهزة. لأن الفرد لا يستطيع أن يفهم أنه راضٍ وقد تحدث السمنة بسبب الاستهلاك المفرط للأغذية.
- قد يكون لدى الأطفال الذين لديهم جهاز تكنولوجي في سن مبكرة ، على الرغم من أنه غير مناسب لأعمارهم ، احتمال كبير للاعتماد على التكنولوجيا بسبب الاستخدام غير المنضبط. لا ينبغي أن تمتلك.
على الرغم من أن إبقاء الأطفال بعيدًا عن التكنولوجيا ليس نهجًا واقعيًا ، فإن حقيقة أن هذا الوضع قد يسبب الإدمان لدى كل من الأطفال والبالغين في استخدامهم غير المنضبط والمفرط لا يجب نسيانه ويجب على الآباء الابتعاد عن الإدمان التكنولوجي كنموذج يحتذى به لأطفالهم. يجب أن نتذكر أنه طالما لم يتم توفير ذلك ، ستقل فرص الأطفال في التخلص من هذا الإدمان. يجب توفير التعليم والوعي والاستخدام الخاضع للرقابة حتى لا تتحول التكنولوجيا ، التي لها فوائد عديدة في استخدامها الواعي ، إلى أحد أنواع الإدمان الأخرى ، ويجب ألا تتردد في الحصول على دعم الخبراء في حالات صعوبة التكيف.
إرسال تعليق