كآبة
الاكتئاب ، الذي يؤثر على جزء كبير من المجتمع بشكل مباشر أو من خلال الأسرة والأقارب ، هو حالة من عدم الرغبة تستمر لأسابيع أو أشهر ، وهو اضطراب مزاجي يشمل المشاعر السلبية مثل عدم الاستمتاع بالحياة ، وتقليل الثقة بالنفس واليأس الشديد .
ما هو الاكتئاب؟
على الرغم من أن أعراض الاكتئاب تختلف في كل شخص ، يمكن سرد أكثر الأعراض شيوعًا على أنها مزاج حزين أو قلق أو "فاراغ" ، أو اليأس ، أو التشاؤم الذي يستمر كل يوم تقريبًا لأسابيع أو أشهر. غالبًا ما يجلب الاكتئاب مشاعر الذنب والشعور بعدم القيمة والعجز. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عادة لا يستمتعون بالأنشطة التي يحبونها ولا يجدون أنفسهم قادرين على إيجاد أنفسهم حتى لتلبية احتياجاتهم اليومية والإجبارية مثل ارتداء الملابس والأكل. غالبًا ما تلاحظ العائلات والأقارب هذا التغيير في الشخص ، لكنهم لا يعرفون كيفية المساعدة.
الفشل في إجراء أي علاج ، خاصة في أنواع الاكتئاب الحاد مثل الاكتئاب الشديد ، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى حالات تهدد الحياة مثل إدمان الكحول والمخدرات. من خلال إضعاف علاقات الناس مع محيطهم ، يمكن أن يتسببوا في مشاكل في العمل وكذلك أضرار أكبر بمرور الوقت.
الاكتئاب السريري ، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الشديد ، هو انزعاج خطير يؤثر على الجسم والفكر والحالة العاطفية للناس ككل. لا يمكن للأفراد المصابين بالاكتئاب الخروج من وضعهم في الحال. يمكن أن يستمر الاكتئاب السريري بدون طرق العلاج اللازمة مثل العلاج النفسي واستخدام مضادات الاكتئاب لشهور أو حتى سنوات.
ما هي أنواع الاكتئاب؟
كما يمكن أن يظهر الاكتئاب في العديد من الأنواع المختلفة ، يتم تجميع الأنواع الأكثر شيوعًا في فئتين رئيسيتين ؛ الاكتئاب السريري (ويسمى أيضًا اضطراب الاكتئاب الشديد) واضطراب الكآبة. يصنف الاكتئاب على أنه اكتئاب خفيف ومعتدل وشديد حسب شدته. إن التحديد الصحيح لنوع الاكتئاب له أهمية كبيرة من أجل الحفاظ على عملية العلاج بشكل صحيح.
الاكتئاب السريري (اضطراب اكتئابي كبير)
الاكتئاب السريري هو أشد أنواع الاكتئاب. يتبع ذلك مشاعر سلبية شديدة مثل الحزن العنيد واليأس والشعور بعدم القيمة ولا يمكن التعافي تلقائيًا. من أجل تشخيص شخص مصاب بالاكتئاب السريري ، يُطلب منه تلبية خمسة أو أكثر من الحالات التالية في غضون أسبوعين ؛
- الشعور بالاكتئاب لمعظم اليوم
- انخفاض الاهتمام بالأنشطة اليومية
- زيادة أو نقصان كبير في الوزن
- أرق شديد أو عدم القدرة على الاستيقاظ
- بطء في الأفكار والحركات
- الشعور بالإرهاق / التعب خلال اليوم
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
- تكرار أفكار الموت أو الانتحار
ميزة غير نمطية اضطراب اكتئابي كبير
الذروة الاكتئابية ، والتي تعتبر في فئة الاضطرابات الاكتئابية الرئيسية ، تتجلى في أنماط سلوكية معينة لدى الأفراد. تختلف الحالة العاطفية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غير النمطي بشكل كبير وفقًا للمنبهات الخارجية. يمكن رؤية الفرح المفرط في الأخبار السارة والحزن الشديد في الأخبار السيئة. يبدأ الاكتئاب غير النمطي عادةً لأول مرة في الشباب ويستمر طوال فترة البلوغ. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غير النمطي من الأعراض التالية:
- زيادة كبيرة في الوزن
- زيادة كبيرة في الشهية
- نعاس شديد
- الشعور بالثقل في الذراعين والساقين
- حساسية للرفض
اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يعتبر أحد أنواع الاكتئاب الرئيسية ، هو نوع من الاكتئاب يصادف أثناء الحمل أو في غضون أربعة أسابيع بعد الولادة. على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط سبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة في 10-15 في المائة من النساء اللاتي يلدن ، إلا أن النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة غالبًا ما تكون أعراض حزن شديد وبكاء مستمر وقلق شديد ويأس.
الاضطراب العاطفي الموسمي
يتم تمييز اضطراب المزاج الموسمي عن أنواع الاكتئاب الأخرى من خلال رؤيته في فترات موسم معينة. يؤثر اضطراب المزاج الموسمي ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما ينخفض ضوء النهار ، على 1-2 ٪ من السكان ويظهر بشكل عام لدى النساء والشباب. يظهر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج الموسمية صورة مختلفة تمامًا عما هم عليه في أشهر الشتاء ؛ يبدأ اضطراب المزاج الموسمي ، الذي يستمر عادةً بمظهر ميؤوس منه ، حزين ، مرهق وغير مثير للاهتمام ، في فترة الخريف والشتاء ويستمر حتى أشهر الربيع والصيف عندما تطول الأيام.
الاكتئاب الشديد مع الخصائص الكئيبة
في حالة الاكتئاب الشديد ، يبدأ الناس في الاستمتاع بأي أنشطة سابقة تقريبًا ، ومن المتوقع أن يظهروا على الأقل ثلاثة من الأعراض التالية ليتم تشخيصهم باضطراب اكتئابي كبير ؛
- عدم القدرة على الاستمتاع بمعظم / جميع الأنشطة التي يتم الاستمتاع بها
- عدم الاستجابة للأحداث الجيدة
- التمايز في السلوك النفسي الحركي
- الشعور بالذنب الشديد
- الأرق
- زيادة الاكتئاب الصباحي
اضطراب اكتئابي كبير مع ميزات ذهنية
يسمى نوع الاضطراب الاكتئابي الرئيسي مع الهلوسة والأوهام الاكتئاب الذهني الكبير. في حالة الاكتئاب الشديد مع السمات الذهانية ، قد يقول الناس أنهم يسمعون أصواتًا تقول أنهم لا قيمة لهم ولا يستحقون العيش.
اضطراب اكتئابي كبير مع خصائص كاتاتونية
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد من قصور حاد في السلوك الحركي النفسي. مطلوب اثنين على الأقل من الأعراض التالية في الاكتئاب المسيل للدم:
- عدم نشاط العضلات
- حركات عضلية بدون سبب
- سلبية شديدة أو عدم التحدث
- وضع الجسم غير عادي
- تكرار كلمات وأفعال الآخرين
اضطراب الاكتئاب الجزئي
Dysthymia هو أحد أشكال الاكتئاب الخفيفة ولكن المزمنة. تستمر أعراضه عادة لمدة عامين على الأقل. يؤثر اضطراب الاكتئاب على حياة الفرد بشكل سلبي أكثر من الاكتئاب السريري لأن أعراضه تظهر على مدى فترة زمنية أطول. من الأعراض الشائعة مثل انخفاض الاهتمام بالأنشطة اليومية والشعور باليأس وانخفاض الإنتاجية وانخفاض الثقة بالنفس شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب غشائي. غالبًا ما توصف بيئتهم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب عسر الولادة بأنهم أفراد نقديون يشكون باستمرار ولا يمكنهم الاستمتاع بالحياة.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
على الرغم من أننا نقول "أنا مكتئب" عندما ينخفض مزاجنا في حياتنا اليومية أو نواجه حالة تزعجنا ، فإن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي معقد للغاية يتكون من مجموعة من العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية ، وقد تختلف أعراضه من شخص لآخر. قد تختلف أعراض الاكتئاب بين الأفراد ، ويمكن سرد السمات المميزة الأكثر شيوعًا على النحو التالي ؛
- مشاعر اليأس والعجز واليأس
- عدم القدرة على التحكم في العواطف
- انخفاض الاهتمام بالأنشطة اليومية
- زيادة / نقصان ملحوظ في الشهية
- زيادة / نقصان ملحوظ في الوزن
- تغييرات كبيرة في أنماط النوم
- واضح الغضب والأرق
- فقدان كبير للطاقة
- كراهية الذات والذنب الشديد
- زيادة السلوك اللامبالي
- التركيز على المشكلة
- ألم جسدي لسبب غير معروف
في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يعرّفون وضعهم على أنه "شعور عميق بالفراغ" ، قد يعبر عنه بعض الأفراد على أنه حالة عاطفية فارغة ، يتم فصلها عن الحياة. عادة ما تكون أعراض الاكتئاب ، خاصة عند الرجال ، على شكل نوبات غضب شديدة وأرق ، بينما يمكن أن يظهر التنميل الشديد عند النساء على أنه لا يستمتع بالحياة.
يمكنك الحصول على معلومات تفصيلية عن الأعراض من مقالتنا "6 أعراض غير معروفة جدًا للاكتئاب السري" .
الاكتئاب وأزمات البكاء
على الرغم من أن البكاء ليس من بين معايير التشخيص الرسمية للاكتئاب ، فإن العديد من الدول تقول إن لديهم نوبات بكاء لم يتمكنوا من منعها أثناء الاكتئاب. إذا كنت تعتقد أنك تبكي أكثر من المعتاد ، بطريقة لا يمكنك منعها ، فمن المفيد مراجعة ما إذا كنت تظهر أعراض أخرى للاكتئاب.
أعراض الاكتئاب لدى النساء بشكل عام ؛
- زيادة في الوزن والشهية ، خاصة تجاه النظام الغذائي المرجح بالكربوهيدرات
- زيادة الحاجة للنوم
- الشعور بالذنب الشديد
- يتجلى في أنه الاكتئاب الموسمي.
أعراض الاكتئاب لدى الرجال.
- العمل لساعات طويلة
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء الذين يؤلفون البيئة المباشرة
- استعمال مواد
- زيادة الميل إلى العنف ، نوبات الغضب
- زيادة السلوك الخطر مثل الخيانة الزوجية.
عادة ما يظهر الاكتئاب لدى الشباب على أنه قلق ، وغضب ، وإثارة بدلاً من نوبات حزينة. قد يعاني الشباب المكتئب أيضًا من ألم جسدي مثل الصداع وآلام البطن.
يتجلى الاكتئاب ، الذي يظهر لدى كبار السن ، في أعراض جسدية مثل الآلام وفقدان الذاكرة في الجسم بدلاً من الأعراض العاطفية. يمكن أيضًا رؤية أعراض الاكتئاب ، مثل تعطيل الرعاية الشخصية وعدم استخدام الأدوية لاستخدامها.
الاكتئاب والجنس
من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مشاكل في حياتهم الجنسية. يمكن رؤية مشاكل مثل نقص النشوة الجنسية ومشاكل الانتصاب مع الاكتئاب ، ولكن يمكن معالجة المشاكل الجنسية المرتبطة بالاكتئاب بسهولة باستخدام طرق العلاج المناسبة.
تبدأ الحاجة إلى الحياة الجنسية في أدمغتنا ويتم نقل الأوامر التي تحتاج إلى الوصول إلى الأعضاء الجنسية في أجسامنا من خلال الناقلات العصبية. السبب الرئيسي لمشاكل مثل الإحجام الجنسي عن الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى هو أن أجزاء الدماغ التي تتواصل من خلال هذه الناقلات العصبية لا تعمل بشكل صحيح. هذا هو السبب في أن العديد من الرجال والنساء الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب لديهم شكاوى مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو عدم وجود أي رغبة جنسية.
هل يسبب استخدام مضادات الاكتئاب ممانعة جنسية؟
على الرغم من أن استخدام مضادات الاكتئاب هو أدوات فعالة وضرورية إذا أوصى الأطباء في اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب ، فإن بعض أنواع مضادات الاكتئاب المعروفة باسم (SSRIs) قد تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
تساعد مضادات الاكتئاب في تحسين الحالة المزاجية للأفراد الذين يعانون من الاكتئاب عن طريق تغيير بنية المواد الكيميائية في الدماغ المعروفة باسم الناقلات العصبية. نفس المواد الكيميائية فعالة في احتياجاتنا الجنسية. لذلك ، من المعروف أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب مشاكل جنسية عن طريق التأثير على المسارات العصبية المسؤولة عن نقل الرسائل الجنسية في أجسامنا. مع زيادة جرعة الدواء المستخدم ، قد تزداد الشكاوى حول المشاكل الجنسية.
ما هي المشاكل الجنسية التي يمكن أن ترتبط باستخدام مضادات الاكتئاب؟
المشاكل الجنسية التي يمكن رؤيتها باستخدام مضادات الاكتئاب ؛
- عدم القدرة على بدء الجماع
- مشاكل تصلب أو إفرازات متأخرة
- فقدان الرغبة الجنسية
- عدم وجود هزة الجماع
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
نعم ، تشير الأبحاث الحديثة على وجه الخصوص إلى أن الاكتئاب حالة يمكن علاجها بدرجة عالية. اليوم ، أكثر الطرق المفضلة لعلاج الاكتئاب المعتدل والشديد هي مضادات الاكتئاب وتطبيقات العلاج النفسي. يُلاحظ أن معدل النجاح أعلى في علاجات الاكتئاب حيث يتم تطبيق طريقتين في الغالب معًا. تظهر الأبحاث الحديثة في هذا المجال أن علاجات الكلام هي أكثر طرق العلاج فعالية ، خاصةً في أشكال الاكتئاب الأخف. خصوصا العلاج المعرفي السلوكي التطبيقات في الاكتئاب إنها واحدة من أكثر طرق العلاج فعالية لمساعدة الناس على تغيير تفكيرهم وخلق أنماط إدراك إيجابية تقودهم إلى الاكتئاب.
كم يستمر علاج الاكتئاب؟
الاكتئاب عملية صعبة للغاية ويمكن علاجها بشدة ولكنها تختلف من شخص لآخر. واحدة من أهم النقاط لتحقيق النجاح في علاج الاكتئاب هو معرفة الفرد المكتئب عن جميع خيارات العلاج وتحديد الخيار الأنسب له.
يمكن سرد الطرق الأكثر استخدامًا في علاج الاكتئاب كعلاج نفسي ، والتغيرات في عادات الحياة واستخدام مضادات الاكتئاب في الاكتئاب الشديد. يتم تحديد نوع العلاج الذي سيتم تطبيقه من قبل الفرد وشدة أعراض الاكتئاب.
العلاج النفسي (علاج النطق)
تطبيقات العلاج النفسي هي أكثر أنواع العلاج المفضلة في أشكال الاكتئاب الخفيفة والمتوسطة. يتم تطبيق العلاج النفسي عادة في شكل جلسات لمدة ساعة إلى أسبوعين لمدة 12-20 أسبوعًا.
الأساليب الأكثر استخداما في تطبيقات العلاج النفسي هي ؛
- العلاج السلوكي المعرفي: هو علاج قصير الأمد يهدف إلى اكتشاف أنماط التفكير اللاعقلانية والقضاء عليها.
- العلاج بين الأشخاص: يعتمد العلاج بين الأشخاص على فكرة أن العلاقات التي يقيمها الأفراد مع بيئتهم لها تأثير كبير على صحتهم النفسية. في العلاج الشخصي ، يحاول الطبيب النفسي مساعدة الفرد المصاب بالاكتئاب على تغيير أنماط تفكيره وسلوكه وتحسين علاقاته الخارجية.
- العلاج النفسي الديناميكي: هو نوع من العلاج النفسي طويل المدى يهدف إلى الكشف عن الأسباب الكامنة للاكتئاب لدى الشخص ويهدف إلى الكشف عن الأسباب غير المكتشفة.
- EMDR (إزالة حساسية العين والمعالجة): هو نوع من العلاج النفسي يهدف إلى الكشف عن الذكريات المؤلمة.
أدوية الاكتئاب واستخدام مضادات الاكتئاب
إن الطريقة المفضلة لعلاج الاكتئاب المعتدل إلى الشديد هي استخدام مضادات الاكتئاب. تتراوح مدة عمل الأدوية المضادة للاكتئاب عادة بين 2-4 أسابيع. واحدة من أكبر المشاكل التي تواجهها في العلاج المضاد للاكتئاب هو أن الناس تركوا الدواء على أساس أنه لا يعمل بعد بضعة أيام من تعاطي المخدرات. لهذا السبب ، إذا أوصى طبيبك بدواء في علاج الاكتئاب ، فمن المهم استخدام الأدوية دون تأخير خلال الفترة الموصى بها.
يمكن إدراج بعض الطرق البديلة المستخدمة في علاج الاكتئاب في التأمل واليوجا والمكملات الغذائية وممارسة الرياضة وعلاجات التدليك.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج الاكتئاب؟
الفشل في إجراء أي علاج ، خاصة في أنواع الاكتئاب الحاد مثل الاكتئاب الشديد ، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى حالات تهدد الحياة مثل إدمان الكحول والمخدرات. من خلال إضعاف علاقات الناس مع محيطهم ، يمكن أن يتسببوا في مشاكل في العمل وكذلك أضرار أكبر بمرور الوقت.
الاكتئاب السريري ، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الشديد ، هو انزعاج خطير يؤثر على الجسم والفكر والحالة العاطفية للناس ككل. لا يمكن للأفراد المصابين بالاكتئاب التخلص من الاكتئاب في الحال . قد يستمر الاكتئاب السريري بدون طرق العلاج الضرورية مثل العلاج النفسي واستخدام مضادات الاكتئاب لشهور إلى سنوات.
الاكتئاب هو الانزعاج الذي يجعل الحياة صعبة للغاية بالنسبة للكثير من الناس ويؤدي إلى اهتزاز الشخص لأقدامه
إرسال تعليق