لماذا من المهم شرب القهوة؟
هنالك الكثير من الناس لايشربون القهوه او لا يحبونها ، في حين أن البعض منا لا يستطيع بدء اليوم دون شرب القهوة. وبصرف النظر عن المحبة ، فإن القهوة لها فوائد مهمة للجسم. فلماذا من المهم شرب القهوة؟
يمنع تطور مرض الزهايمر
تشير التقديرات إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تقلل بشكل كبير من ترسب أميلويد بيتا ، والذي يلعب دورًا في تكوين مرض الزهايمر ، وبالتالي يمنع تطور مرض الزهايمر.
يكسر مقاومة الأنسولين
القهوة لها تأثير على كسر مقاومة الأنسولين . الحد من هذا التأثير يثبط الحاجة إلى الحلوى في الشخص ، وينصح الأشخاص الذين لديهم رغبة في تناول الحلوى بشرب القهوة لقمع هذه الطلبات.
يوفر لياقة
يزيد الكافيين الفعال في محتوى القهوة من التركيز عن طريق إبقاء العقل يقظًا . إنه يساعد العقل على أن يكون أكثر مرونة ويقظة ، وكوب من القهوة كل صباح يجعل الشخص يبدأ يومه أكثر نشاطًا وحيوية.
يسرع حرق الدهون
الكافيين ، الموجود في القهوة ، يرسل إشارات إلى نظام حرق الجسم لحرق الدهون وبالمثل يزيد من مستوى الأدرينالين في الدم. هذا مفيد لتهيئة الجسم للنشاط البدني المكثف. بسبب هذه الميزة ، يحرص الرياضيون على تناول القهوة قبل بدء تدريبهم.
مفيد لصحة القلب
يستمر البحث في علاقة القهوة بصحة القلب ، لكن البيانات العلمية الحديثة كشفت عن عدم وجود علاقة بين المنتجات التي تحتوي على الكافيين واضطرابات الإيقاع. بالإضافة إلى ذلك ، تقول دراسة أخرى أن تناول بضعة أكواب من القهوة يوميًا يتجنب انسداد الأوعية الدموية ، الذي تسبب أمراض القلب.
يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية لدى النساء
وفقًا لنتائج العديد من الأبحاث العلمية ، تقل النسبة بنسبة 20٪ عن أولئك الذين يستهلكون القهوة ، خاصة النساء اللاتوي لا يستهلكن القهوه تزداد لديهن نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من معدل الاكتئاب
كشفت الأبحاث العلمية التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول 3-4 أكواب من القهوة يوميًا يساهم بشكل كبير في مكافحة الاكتئاب. يمكن أن يقلل استهلاك القهوة المنتظم من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 50٪.
إرسال تعليق